Istoric Tai Chi

Exercitii calistenice si de respiratie se pare ca existau inca din anii 1100 i.e.n. Istorisiri despre aparitia Tai Chi Chuan-ului au aparut abia mai tarziu, cand arta era deja larg raspandita. Unele zvonuri spun ca ar fi fost creat de Chan Sang-Feng dupa ce a asistat la lupta dintre un cocor si un sarpe, ingloband miscarile lor intr-un stil de lupta care sa combine avantajele ambelor, alte zvonuri spun ca el ar fi primit inspiratia printr-o serie de vise. Alte povesti plaseaza originea Tai Chi Chuan-ului in perioada dinastiei Tang, cand generalul Ming a conceput un stil de lutpa pentru soldatii imperiali.


Timp de secole intregi arta Tai Chi Chuan-ului a fost tinuta secreta si transmisa din generatie in generatie. Progresul initiatilor era lent si maestrii cereau plati uriase sau servicii in schimbul predarii acestei puternice arte martiale. Raspandirea mai larga a survenit odata cu aparitia armelor de foc, odata cu care artele martiale au inceput sa piarda teren. Armele de foc nu necesita prea multa pregatire si detin un avantaj major datorita posibilitatii de a ucide de la distanta chiar si in mainile unui neprofesionist. Viitorul artelor martiale parea mai putin fericit, dar o mare schimbare a survenit cand acestea s-au reprofilat concentrandu-se asupra beneficiilor aduse sanatatii, echilibrului interior sau disciplinei si stapanirii de sine.

Tai Chi

Tai Chi Chuan este una din cele mai eficiente arte martiale interne, recunoscuta in acelasi timp pentru efectele sale benefice asupra sanatatii și longevitatii practicantilor. Este in acelasi timp si o meditatie in miscare, practicantul incercand sa fie mereu constient de corpul sau si de mediul inconjurator, conducand miscarea cu mintea intr-o stare de relaxare activa si alerta.

Formele de Tai Chi Chuan sunt destinate cresterii fortei naturale, crearii unei stari superioare de relaxare si raspuns intuitiv la lumea exterioara, dobandirea unor abilitati de lupta si aducerii practicantului intr-o stare superioara de focalizare, disciplina, echilibru si armonie cu Universul.

Chi-ul (energia) trebuie sa circule liber si cat mai mult prin meridianele energetice. Orice blocare sau stagnare a chi-ului duce la blocarea functiilor energetice, in prima faza, dupa care apar problemele de sanatate in plan fizic. Pastrand sistemul energetic sanatos, noi ne pastram corpul fizic sanatos. Orice disfunctie sau boala apare mai intai in sistemul energetic si abia apoi se fixeaza in corpul fizic.

Unul din principiile de baza invatat la inceput de studenti este alternanta Yin-Yang, care se regaseste peste tot in natura: noapte si zi, frig si caldura, miscare si odihna. In Tai Chi, Yang si Yin se exprima prin avansare si retragere, lovire si blocaj, tragere si impingere a unui adversar imaginar. Fiecare miscare ar putea fi folosita si in lupta, dar in prezent aceasta straveche practica este exersata in principal de cei care doresc sa-si pastreze sanatatea si sa-si sporeasca vitalitatea.