Kata Bo Karate Kyokushinkai - Sensei Ovidiu Bastea
Karate Sibiu - antrenamente de Karate Kyokushin pentru copii si adulti
 |  |
Club Sportiv TERRASPORTIKA Sibiu organizeaza cursuri de arte martiale, stilul Karate Kyokushinkai.
Antrenamentele sunt conduse de Sensei Ovidiu Bastea (3 dani).
Programul si locatia desfasurarii antrenamentelor de Karate Kyokushinkai
in cadrul clubului
| Luni | Marţi | Miercuri | Joi | Vineri | Sâmbătă |
|---|---|---|---|---|---|
| Karate Avansati + Adulti 10:00- 12:00 | |||||
| Karate Intermediari 17:00 - 18:00 | Karate Avansati + Adulti 17:00- 18:45 | Karate Intermediari + Incepatori 17:00 - 18:00 | Karate Avansati + Adulti 17:00- 18:45 | Karate Intermediari 17:00 - 18:00 | |
| Karate Incepatori 18:00 - 19:00 | Karate Avansati + Adulti 18:00- 19:45 | Karate Incepatori 18:00 - 19:00 | |||
| Karate Adulti 19:00 - 20:30 |
Locatie: Str. Hipodromului, nr. 3A, peste drum de clădirea Agenției de Mediu, Sibiu
Date de contact:
Sensei Ovidiu Bastea
Telefon: 0743/024076
E-mail: office@terrasportika.ro
sâmbătă, 25 august 2012
vineri, 24 august 2012
joi, 23 august 2012
miercuri, 22 august 2012
marți, 21 august 2012
luni, 20 august 2012
duminică, 19 august 2012
sâmbătă, 18 august 2012
vineri, 17 august 2012
joi, 16 august 2012
miercuri, 15 august 2012
Antrenament pe varf de munte
Antrenament Karate Kyokushinkai - Sensei Ovidiu Bastea - Vf. Suru, Muntii Fagaras
marți, 14 august 2012
Alte Activitati C.S. Terrasportika Sibiu
Excursie de o zi organizata de instructor Ovidiu Bastea pe Vf. Suru din Muntii Fagaras, cu plecare din Sebesul de Sus si intoarcere pe Valea Moasei.
Puteti accesa galeria foto aici >>
duminică, 5 august 2012
sâmbătă, 4 august 2012
Poze seminar & examen international Iko Sosai
Seminar international de
Karate Kyokushinkai Traditional
IKO SOSAI ROMÂNIA Sibiu
In perioada 11-15 Iulie 2012 s-a desfasurat la Sibiu in cadrul Iko Sosai Romania, Seminarul International de Karate Kyokushinkai Traditional, finalizat cu Examen de Grad Kyu.
Puteti accesa galeria foto aici >>
Rezultate C.S. Terrasportika Sibiu
Campionatul European Iko Sosai Kata & Kumite, 14 iulie 2012
Buta Ioana :
Roman Denisa :
|
Locul II – KataLocul III – Kumite
Locul III – Kata
|
joi, 28 iunie 2012
Cursuri de Tae Bo si Pilates in Sibiu!
Club Sportiv Terrasportika Sibiu organizeaza cursuri de TAE BO clasic sau in combinatie cu baston, fitnessband si alte accesorii si sedinte de PILATES.
Sedintele vor fi conduse de instructori Ovidiu si Oana Bastea si se vor desfasura in incinta salii de aerobic din cadrul Salii Transilvania.
Pentru mai multe detalii si program intrati aici >>
Sedintele vor fi conduse de instructori Ovidiu si Oana Bastea si se vor desfasura in incinta salii de aerobic din cadrul Salii Transilvania.
Pentru mai multe detalii si program intrati aici >>
marți, 26 iunie 2012
Step Aerobic
Este un stil de aerobic care presupune urcarea si coborarea de pe un postament, miscarea fiind asemanatoare urcarii unor trepte. Stepul ajuta in mod special la tonifierea coapselor si a feselor. In acelasi timp ajuta la arderea grasimilor corporale printr-un ritm cardiac crescut.
In general ora incepe cu o usoara incalzire a musculaturii si a articulatiilor prin stretching si miscari pregatitoare pentrul efortul ce va urma. Partea activa a orei presupune efectuarea unor miscari ritmate ce simuleaza urcatul unor trepte, insotite de miscari ale bratelor avand ca rezultat, tonifierea musculaturii si marirea frecventei cardiace. Exercitiile de tip step aerobic presupun o atentie marita la pozitia corpului si la modul cum pasesti.
Acest tip de antrenament este recomandat tuturor, mai putin acelor persoane care au probleme grave de sanatate legate de respiratie, articulatii sau inima.
Beneficii:
- Este un antrenament cardio eficient!
- Reduc impactul asupra incheieturilor, eliminand accidentarile provocate de sariturile repetate si torsiunile periculoase
- Introduc un ritm de executie sanatos, potrivit atat pentru incepatori cat si pentru cei mai experimentati
- Accentueaza componenta de dezvoltare a masei musculare si de intarire a articulatiilor, elemente neglijate pana atunci
- Ofera o slabire rapida intr-un ritm placut
- Tonifica musculatura soldurilor a picioarelor si abdomenului si contribuie la arderea celulitei
- Iti intareste muschii fesieri, fundul, coapsele si soldurile
- Te ajuta sa iti imbunatatesti activitatea sistemelor respirator si
cardiovascular, ceea ce te va scuti pe viitor de boli de inima
joi, 21 iunie 2012
Evenimente Karate Kyokushin Sibiu - Iulie 2012
In perioada 11-15 iulie 2012, se vor desfasura la Sibiu urmatoarele evenimente, avandu-l ca invitat special pe Yoshikazu Suzuki (Kancho):
- cea de-a 5-a editie a SEMINARULUI INTERNAŢIONAL IKOK SOSAI ROMANIA 2012 (5th IKOK SOSAI INTERNATIONAL SUMMER GASSHUKU 2012)
- cea de-a 3-a editie a CAMPIONATULUI EUROPEAN DE KARATE KYOKUSHINKAI TRADIŢIONAL IKOK SOSAI 2012 (IKOK SOSAI EUROPEAN CHAMPIONSHIP 2012)
cea de-a 5-a editie a EXAMINĂRII ANUALE INTERNAŢIONALE 2012 (the 5th IKOK SOSAI INTERNATIONAL YEARLY GRADING 2012, Yudansha and Kyu, gazduite de IKO Sosai Romania Branch & Musashi Dojo Sibiu.
marți, 19 iunie 2012
Tae Bo Sibiu
Cursuri de Tae Bo in Sibiu!
Ca noutate accesoriul folosit este bastonul
Sedintele vor fi conduse de instructor Ovidiu Bastea si se vor desfasura in incinta salii de aerobic a Salii Transilvania din Sibiu. Pentru mai multe detalii si program intrati aici >>
Puteti accesa galeria foto aici >>
Abonați-vă la:
Postări (Atom)